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Estoy por empezar. Muchas gracias. Hola Claudia!!

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Estoy en mi primer dia de fase de ataque x suerte solo tengo que hacer 2! Mi pregunta es la siguiente que tipo de fiambre se puede utilizar.? Queso magro? Suerte en la dieta y cuentamé de tus progresos y por supuesto cualquier otra consulta. Claudia: Una consulta pan de salvado de avena dukan de empezar la dieta El Pan Dukan lo haces sin levadura ni polvos royal?

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La verdad no se q es mejor Imagino q tu has preparado varios tipos de Pan y me gustaría saber que crees tu que es mejor! Gracias por el Blog y los videos!!!!

Hola, gracias por compartir con todas nosotras tantas recetas. Por favor podrias poner la receta de las tostaditas de pilar porque las estoy buscando en tu bloc y no las pan de salvado de avena dukan. Hola soy una seguidora nueva. Me encanta tu blog empecé la dieta Dukan el 23 de febrero y he perdido ya 8 kilos, me estaba resultando un poco soso el régimen pero he visto que se pueden hacer muchas cositas. Ya os veré por aquí. para que sirve la penicilina 2.400.00

Hola Sol! Por supuesto a mi me gusta mas el esponjoso con levadura fresca, pruébalo, creo que es el mejor. Un beso! Hola tamara, las frituras estan totalmente prohibidas hasta la fase estabilizacion, cuando ya has bajado los kilos que te sobran y has mantenido tu peso por el tiempo que estipula la dieta. Un saludo. Gracias por todo Claudia :. Hola, hazlas solo con claras, puedes tomar todas las que quieras y tienen 0 colesterol, te quedaran las tortitas igual pan de salvado de avena dukan buenas.

Me pregunto Adelgazar 30 kilos el salvado de trigo se puede remplazar por germen de trigo.

No, son dos cosas diferentes, el salvado es solo la cascara, no tiene el grano, que es lo que tiene muchos hidratos de carbono, no podemos tomar germen de trigo. Hola claudia!!

Quiero empezar la dieta el próximo Jueves, ya que es fiesta y estoy de vacaciones hasta el lunes y he leido en el libro que es mejor que los 3 primeros dias de ataque estés en casa tranquila, así que decidí hacerlo en esa fecha.

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Ya hice la compra de todo, y espero que pase todo rapidito!!! La duda de lo que hacer la tengo a partir del lunes, ya que tengo que hacer 6 dias de ataque.

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Yo trabajo pan de salvado de avena dukan las mañanas y siempre pan de salvado de avena dukan en un bar, he pensado hacerme el pan por la noche para el día siguiente y llevarme el fiambre, porque si pido una tortilla francesa en un bar, puede que tenga mucho aceite, no??

La verdad La verdad que en ataque es dificil comer en un bar, salvo que pidas un huevo cocido y poco mas, porque todo lleva mucho aceite, te diria que te vayas a un parque y te lleves tu desayuno. Mira las galletas o los snaks para el picoteo, van muy bien, estan en las recetas en la barra superior dulces, salados, postres Un saludo y ya me cuentas como te fue!

HOla Estoy en fase de crucero y cuando me hago pan de salvado de avena dukan pan se qeu ya lleva dos cucharadas de avena ,pero si como un abarrita o dos galletas dunkan tengo qeu comer algo aparte de avena? Todo lo que comas no debe superar las dos cucharadas de avena. Hola Claudia! Se puede tomar las merengadas de proteinas?

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Mil gracias por tu oportuna ayuda! Buenos dias Claudia, soy de Medellin Colombia y hoy comencé la fase de ataque, pero tengo una dificultad con el salvado de avena, aqui solo consigo la avena en hojuela, la he buscado por muchas partes y me he demorado para comenzar la dieta por pan de salvado de avena dukan.

Un abracito y muchas gracias por todo lo que nos enseña. Hola Luz! Dietas rapidas el salvado de avena no es lo mismo que los copos o hojuelas, Si no lo consigues, mejor no lo uses y ya, haz la dieta igual pero sin el salvado, no podemos reemplazarlo por otra cosa porque su función pan de salvado de avena dukan unica.

De todas maneras mientras comienzas la dieta sigue buscandolo, en dieteticas, herboristerias o herbolarios, en casas de reposteria. Un abrazo!

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Si Jennni puedes hacerlo en el horno tradicional. Hola Claudia quiero saver si puedo comer las cosas en caldos sopa no c como la llemes tu???

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Hola claudia, acabo de ver que en la fase crucero debo,a parte de las dos cucharaditas de salvado de avena, tomar una de salvado de trigo, es imprescindible la cucharadita de salvado de trigo?

Hola Pam, te contesto: 1 el edulcorante es un endulzante artificial, puede ser tambien stevia pan de salvado de avena dukan es natural, o el splenda que tu dices. Si te haces por ejemplo un bizcocho que lleva 6 cucharadas, solo comes un tercio del bizcocho por dias que equivales a dos cucharadas por dia.

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Pan de salvado de avena dukan Pam, esta receta que te dejo es de un pan contra el estreñimiento, lleva salvado de trigo entre otras cosas. Si no quieres cocinar, simplemente ponte una cucharada en un yogur.

Espero estés muy bien!! Yo la he estado agregando en estos días, porque tengo estreñimiento ya que tengo una bebita de dos meses no estoy amamantandoy Adelgazar 20 kilos hormonas me tienen asi, aunque ya se esta regularizando.

Debo realizar 6 de ataque y este es mi 5 día, ya no se puede hacer mucho si me equivoque, en estos dos días que restan no la utilizare, pero me gustaría salir de la duda. Desde ya muchas gracias! Que tengas un excelente día! Hola Karina, si puedes usar el salvado desde ataque en caso de estreñimiento. Si estas dando de mamar y si la bebita es tan pequeña te aconsejo que pan de salvado de avena dukan con tu medio el tema de la dieta.

Personalmente te aconsejaria pasar directametnnte a consolidacion, pero consulta a tu medico de cabecera a ver que opinas y me cuentas. Si usas mas salvado en crucero no mas de 2 cucharadas de mas debes tomarlo como un tolerado, pero ojo que puede retrasarte la perdida de peso.

Las que te salgan con 1 cucharada y media de salvado, no puedes pasarte de este salvado al dia. Mañana empiezo y para el pan Dukan haré esta receta pero me queda una duda en esta fase de ataque, utilizar la 1 cucharada pan de salvado de avena dukan media de salvado de avena pero utilizo la cuchara de salvado de trigo?

Muchisimas gracias primor. Hola Rocio, tengo una receta de pan sin salvados y sin gluten que se hace con harina de arroz y Maizena, esta muy bueno. Pronto hare la receta. Sale el pan perfecto!!

Gracias :. Hola claudia, somos tocayas! No vas a pan de salvado de avena dukan en el supermercado, pero si en casas especializadas. No se puede reemplazar por "afrecho", no es lo mismo. Si no lo encuentras, simplemente no lo tomes. Era la sensación de estar comiendo pan normal!

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Me encanto!! Te agradezco todas las recetas q expones, ayuda demasiado a salir de la monotonía de la dieta!!! Me alegro mucho Carmen!!! A mi tambien me encanta, es de todos los panes que tenemos en el blog, el que mas me gusta. Hola Claudia, pan de salvado de avena dukan nombre es Gabriela y soy panameña.

Me encontrè su blog y me fascina. Estoy en fase crucero y los videos me han sido muy ùtiles. Muchas gracias Un fuerte abrazo desde Panamà Hola Gabriella!

Me alegro que te gusten las recetas!!! Mucha suerte en la dieta y seguimos en contacto!

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Yo al estar en la fase de ataque, puedo comer salvado de trigo y levadura??? Mil gracias por tu ayuda!!!

Hola Maria Fernanda, la levadura si, el salvado de trigo no, es a partir de fase crucero. Muchas gracias por tomarte el tiempo y ayudarnos Te hago pan de salvado de avena dukan pregunta: se pueden frizar las comidas que propones? Por ejemplo el pan de avena? Si yo hago cantidades mas grandes, como para los tres días de Ataque, puedo dividirlo y frizar el resto?

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Si, por supuesto, puedes cortarlos en porciones y congelarlos, tanto los panes como los bizcochos o galletas. Hola Claudia Yo no tengo microondas en casa, puedo usar de igual manera el horno de la estufa.

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Hola Claudia. Primeramente felicitarte por el blog, es sencillo, claro y practico. A mi me esta ayudando en muchas cosas y esto que hace muy poquito que estoy por aquí y haciendo la dieta.

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